Kurse zur Gewichtsreduktion

Erfolgreich abnehmen in der Gruppe - Christine Blohme begleitet Sie mit viel Engagement und Wissenw How

 

Sie möchten erfolgreich abnehmen, stressfrei und ohne Diät?

Sie möchten Ihr Gewicht halten, zum Beispiel nachdem Sie abgenommen haben?

Sie möchten dauerhaft entspannt mit dem Thema Essen und Gewicht umgehen?

 

 

„Gesund abnehmen - der Weg zum dauerhaften Wohlfühlgewicht“ - darum geht es in meinen Kursen.

 

In einer kleinen Gruppe lernen Sie eine ausgewogene Ernährung kennen, die schmeckt, sättigt und einfach umzusetzen ist. Essen ist sehr individuell, es muß zu Ihnen passen. Deshalb wählen Sie aus, welche Veränderungen Ihren Vorlieben und Ihrem Tagesablauf entsprechen.

 

Ein Teil des Kurses dreht sich um Wissen: Etwa für wen das Reduzieren von Kohlenhydraten ("Low Carb") besonders sinnvoll ist. Oder worauf Ihr Körper mit Heißhunger reagiert. Dazu kommen viele praktische Tipps, vom schnellen Frühstück bis zum cleveren Snack.

 

Die wöchentlichen Treffen dienen auch dazu, neue Gewohnheiten auszuprobieren und zu festigen. Studien bestätigen: Wer regelmäßig zum Kurs geht, nimmt mehr ab.

 

Kurstermine und Veranstaltungsorte finden Sie demnächst hier.

 

Buchcover: So isst Frau Ihr Fett weg! GUT ESSEN - GUT FÜHLEN - GUT AUSSEHEN

Speziell für Frauen:

Gut essen - gut fühlen - gut aussehen

Wie Sie lecker essen und dabei entspannt mit Ihrem Gewicht zurechtkommen, das erfahren Sie in diesem Buch.

Gibt es zum Beispiel hier