Ernährungsberatung für Gesunde
Weil Sie mit kleinen effektiven Ernährungsveränderungen Großes bewirken
Mehr Energie, mehr Wohlbefinden, mehr Lebensfreude.
Sie möchten sich besser fühlen und gesund bleiben?
Sie möchten Ihr Gewicht reduzieren – effektiv und stressfrei?
Sie möchten fitter und leistungsfähiger werden?
Was und wie Sie essen hat auf diese Ziele eine große Wirkung. Mit der Ernährungsberatung für Gesunde unterstützen Sie sich und Ihren Körper dabei, so lange wie möglich gesund und fit zu bleiben.
Sie erfahren bei mir, wie Sie mit gezielten effektiven Ernährungsveränderungen Ihre ganz persönlichen Ziele erreichen.
Und wie gut sich dabei genussvoll und gesund ernähren kombinieren lassen.
Klare Antworten auf Ihre Ernährungsfragen
„Ich weiß bald überhaupt nicht mehr, was ich essen soll. Der eine sagt so, die andere so.“ Solche Sätze höre ich häufig von meinen Klientinnen und Klienten. Sie fühlen sich schlicht überfordert von der Masse an Ernährungsinformationen.
Von vegetarisch und Intervallfasten über Low Carb bis Paleo – Ernährungsformen und Diäten gibt es unzählige. Ob eine bestimmte Art zu essen überhaupt sinnvoll ist, wie nachhaltig und noch wichtiger, ob die jeweilige Ernährungsweise für Sie geeignet ist, darauf gebe ich Ihnen solide Antworten.
Maßgeschneiderte Beratungsvarianten
Um Ihre persönlichen Ziele anzupacken, biete ich Ihnen unterschiedliche Beratungsvarianten. Vom einmaligen Termin bis zum fortlaufenden Coaching ist alles möglich.
Vorab besprechen wir worum es Ihnen konkret geht und damit die inhaltlichen Schwerpunkte Ihrer Ernährungsberatung. Häufig setze ich ein Ernährungsprotokoll als Grundlage der Beratung ein, das ich vor unserem Beratungsgespräch auswerte. Gemeinsam erarbeiten wir dann die Veränderungen, die für das Erreichen Ihrer Ziele am meisten bringen und gleichzeitig zu Ihren Vorlieben passen. So bekommen Sie Ihren individuellen Leitfaden, mit dem Sie je nach Ziel, z. B. Ihr Gewicht reduzieren oder strukturiert Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden stärken.
Beispiele für Beratungsschwerpunkte
- Lust auf Süßes: Wie Sie durch kluges Kombinieren Heißhunger vermeiden.
- Gewichtsreduktion: Warum Sattessen unbedingt dazugehört und was beim effektiven Abnehmen wirklich funktioniert.
- Entspannt essen mit dem Ernährungsrhythmus, der genau zu Ihnen passt.
- Gut versorgt mit allen Nährstoffen, die Sie brauchen. Wie das auch mit wenig Zeit funktioniert.
- Gesund und fit über 50 – Healthy Aging mit gutem Essen.
- Konkrete Antworten auf Ihre Fragen rund um die Ernährung.
Nehmen Sie Kontakt mit mir auf! Dann klären wir bei einem kostenfreien telefonischen Vorgespräch Ihre Fragen zum Ablauf und welche Beratungsvariante für Ihre Ziele die Richtige ist.
Ihre Ernährungsberatung in Starnberg und Umgebung
Persönlich berate ich in Starnberg, München und Umgebung –
die Ernährungsberatung per Telefon oder Online biete ich deutschlandweit an.